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Motivation Monday.
No more time for excuses!
Ab heute wieder so keto wie es nur geht 😅
Muss mich iwie motivieren. Vllt was kaufen, wenn Etappwnziele erreicht werden 🤔
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101.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1020 kcal
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脂質: 32.61g | たんぱく質: 107.24g | 炭水化物: 71.74g.
朝食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Lidl Beerenmix, Magerquark. 昼食: Zucchini, Ei. 夕食: Möhren, Rapsöl, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Nixe Thunfischfilets in Eigenen Saft und Aufguss, King's Crown Sonnenmais. 軽食/その他: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Shape Republic Dreamy Timeout Banana Bread, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Lidl Fettarme Milch, Gurke (mit Schale). もっと...
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 コメント
Schreib dir doch ein paar in dein Profil. Mich hat das schon immer ziemlich happy gemacht. Belohnung ist natürlich auch was feines 😁
Ich habe über die Feiertage auch gut geschlemmt und die Ketose verlassen. Zum Wiedereinstieg habe ich 5 Tage Eierfasten hingelegt. Hat gut geklappt, so bin ich ruckzuck wieder in die Ketose gekommen
2022年 01月 10日 投稿者: neues71
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Ich denke, dass ich die Ketose nicht richtig hinkriege. Dafür esse ich zu viele Früchte. Ist ne Mischung aus Kalorienzählen und Lowcarb/Keto. Ziele kommen gleich in die Bio. Denke, ich werde nachkorrigieren müssen, weil die ersten Wochen schnell was runter geht und dann langsam schleppend 😅
2022年 01月 10日 投稿者: Adelina aus K
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Also machst du quasi "nur" LowCarb. Das ist auch super, solange es dich an dein Ziel bringt 😊
2022年 01月 10日 投稿者: neues71
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Ja. Genau. Ketose werde ich nicht schaffen, aber viele Gerichte sind quasi No-Carb ...
2022年 01月 10日 投稿者: Adelina aus K
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