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hatte gestern 1550kcal und 60f 125kh 119ew. ich freu mich mein bisheriges niedrigstes gewicht wieder zu sehen und möchte es nun gern unterschreiten. ich gehe auch gleich ausnahmsweise früh zum sport weil mein mann paar tage weg ist. also geht spät abends wie ichs gern mag nicht aufgrund der kids. mal sehen wie das wird
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76.8 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1615 kcal
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脂質: 92.53g | たんぱく質: 105.63g | 炭水化物: 87.35g.
朝食: Kaufland Milchbrötchen, Kaffee mit Milch, Ei, Almare Lachsforelle Geräuchert, Goldessa Balance, Gut & Günstig Weizenbrötchen. 昼食: Dulano Geflügel-Wiener, Äpfel, BBQ Grillkäse. 夕食: Apostels Zaziki, Lidl Fettreduziertes Rinderhackfleisch. 軽食/その他: Salatgurke, Aldi Trauben Kernlos, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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 コメント
Glückwunsch zum neuen Mini-Gewicht 🎉🍾🥂😘
Drücke die Daumen, dass deine Kids die Tage "lieb" sind 🍀🤗
2022年 01月 10日 投稿者: DieJill
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Dankeeee 😁 jaa das hoff ich auch hehe
2022年 01月 10日 投稿者: kader wa
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Supi, Glückwusch 👍🙏. Einmal sollste ordentlich hochleben. 🥳☠👻☠ Vielleicht gefällt Dir ja der Sport mal an einer anderen Uhrzeit u. so lieb wie Deine Teufelchen sind unterstützen sie Dich bestimmt 💯🙈🙉🙊💯
2022年 01月 10日 投稿者: Rockabilly_Hilbi
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Erstaunliche Fortschritte. 💪🏼🙈😅
2022年 01月 10日 投稿者: blakerson
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2022年 01月 10日 投稿者: kader wa
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2022年 01月 10日 投稿者: blakerson
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Voll gut dass du den Sport kurzerhand verlegst, anstatt ihn zu pausieren 👏 großes Vorbild 😊
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@ed 🤣🤣 achsoo ich dachte du verarschst mich weil ich den hintern auch mal ausnahmsweise früh zum fitti krieg haha...ja 27,5 find ich auch gut, aber da fehlt noch ne menge 😁💪
2022年 01月 10日 投稿者: kader wa
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@frankenstein danke dir 🙈🤗 jaa muss ja, die Feiertage sind vorbei und es geht weiter 🤗💪
2022年 01月 10日 投稿者: kader wa
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du bist leichter als an deinem Hochzeitstag 🤙🏼🤙🏼💪🏼🤟🏼🤟🏼 👀🙃
2022年 01月 11日 投稿者: blakerson
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Jaa das schon 😁 aber weniger gut gebaut da ich mehr muskeln hatte so als tänzerin 😪 egal, dieses jahr hab ich großes vor 💪💪
2022年 01月 11日 投稿者: kader wa
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