2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1213 kcal
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脂質: 43.53g | たんぱく質: 32.39g | 炭水化物: 186.89g.
朝食: Вода с Лимоном, Лук, Морковь, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 昼食: Bonduelle Кукуруза, Лук, Морковь, Гречка Отварная. 夕食: Кефир 2,5%, Овсяное Печенье. 軽食/その他: Рафаэлло Конфета, Кефир 2,5%, Банан, Фуджи Яблоко , Сладкий или Горький Шоколад, Кофе с Молоком. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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