2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1929 kcal
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脂質: 50.24g | たんぱく質: 117.07g | 炭水化物: 246.47g.
朝食: Chinakohl, Zwiebeln, Champignons, Brokkoli, Sellerie, Karotten, Alnatura Gemüsebrühe, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja, Lyttos Schafskäse Leicht. 昼食: Champignons, Vita D'or Rapsöl, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Ei, Aldi Laugenbrezen. 夕食: Zwiebeln, Aldi Champignons , Vita D'or Rapsöl, REWE Beste Wahl Austernpilze, Veganz Soja-Schnetzel, Zucchini, Aldi Bio Vollkorn Spaghetti, K-Classic Frischkäsezubereitung Light. 軽食/その他: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Karotten, Alpia Zartbitterschokolade, Aldi Milch 3,8%, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . もっと...
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2555 kcal
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運動:
座る - 13 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 1 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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