2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1674 kcal
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脂質: 91.16g | たんぱく質: 80.52g | 炭水化物: 141.11g.
朝食: Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Станем Друзьями Авокадо , Индилайт Ветчина из Индейки, Сырко Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. 昼食: Малаховский Мясокомбинат Ребра Свиные, Сушеное Манго, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. 夕食: Оливковое Масло, Гречка Отварная. 軽食/その他: Power Pro Протеин Whey Protein. もっと...
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2592 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 15 分, 踏み台昇降 - 1 時間, 休憩 - 17 時間 45 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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