2022年 01月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 10日:
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1394 kcal
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脂質: 41.28g | たんぱく質: 49.28g | 炭水化物: 214.99g.
朝食: Pisang, Hatari Malkist, Kartika Toast Soes Kering, Urap, Ikan Asin, Ampyang, Ayam Goreng, Nasi Jagung. 昼食: Gula Pasir, Jeruk, Buah Pir, Arrow Brand Cream Crackers, Pisang, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Chicken Nugget. 軽食/その他: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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