2011年 04月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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74.4 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 7日:
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1701 kcal
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脂質: 124.01g | たんぱく質: 95.06g | 炭水化物: 35.67g.
朝食: Splenda with Fiber, Heavy Cream. 昼食: Chicken Salad Cup. 夕食: Sliced Pepperoni, Shredded Mozzarella Cheese, 2% American Cheese Slices, Splenda with Fiber, Heavy Cream. 軽食/その他: Mini Vanilla Wafers, Creamy Peanut Butter, Ultra Pomegranate Raspberry Beer. もっと...
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2371 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, 睡眠 - 6 時間 30 分, ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 30 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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