2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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2849 kcal
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脂質: 105.60g | たんぱく質: 192.83g | 炭水化物: 287.99g.
朝食: 킨더 킨더 부에노, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 아웃백 부쉬맨브레드. 昼食: 비빔밥, 동태전. 夕食: 동원 비엔나소세지, 모짜렐라 치즈, 랭킹수산 어묵 떡볶이. 夕食後: 가나 가나 제로 아이스바, 롯데삼강 아맛나 (70ml), 마이프로틴 프로틴와퍼, 서주 아이스주, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). もっと...
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週に7.7 kg増量中
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