2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1662 kcal
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脂質: 64.17g | たんぱく質: 80.45g | 炭水化物: 192.30g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Pão de Forma Integral, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Hortifruti Beterraba Crua, Couve Manteiga Crua, Alface, Palmito, Natural One Suco de Manga Natural, Antarctica Guaraná (Copo), Lasanha com Carne. 夕食: Clight Suco Lima Limão, Vale Fértil Pepino em Conserva, Rúcula, Salada Crua, Molho Bolonhesa, Batata Doce Frita. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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