2022年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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2295 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 181.55g | 炭水化物: 269.57g.
朝食: Marks & Spencer Low Fat Pork Sausages, Egg, Heinz Salad Cream 70% Less Fat, Heinz Tomato Ketchup, Kingsmill 50/50 Bread. 夕食: Deluxe Wild Venison Steaks. 軽食/その他: Aberdoyle Dairies Mint Chocolate Chip Ice Cream, Haribo Starmix, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Harvest Morn Benefit Salted Caramel Bar, Fibre One Peanut Butter Popcorn Bar, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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