2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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2271 kcal
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脂質: 48.42g | たんぱく質: 120.17g | 炭水化物: 319.42g.
朝食: Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex Cioccolato, Alpro Latte di Avena, Plasmon Biscotto (1), Caffè (dalla Moca). 昼食: Pasticceria del Centro Panettone Doppio Cioccolato , Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale Zero , Voiello Penne Rigate, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini. 夕食: Una Salvia Farina di Riso Integrale, Pane Lievito Madre, Cavolo Cappuccio, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Porri, Vino Rosso da Tavola. 軽食/その他: Datteri Medjool. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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