2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1930 kcal
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脂質: 81.76g | たんぱく質: 51.78g | 炭水化物: 244.89g.
朝食: Sainsbury's Fruit & Nut Muesli. 昼食: Heinz Tomato Ketchup, Greggs Breakfast Bacon Roll. 夕食: Mayonnaise , Mixed Salad Greens, Potato, Birds Eye Chicken Quarter Pounder. 軽食/その他: Co-Op Swiss Museli with Raisins & Hazelnuts, Skinny Whip Toffee & Chocolate Snack Bar, Belvita Breakfast Breakfast Biscuits, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g), Brownies. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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