2022年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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91.1 kg
これまでの減量分: 44 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1823 kcal
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脂質: 82.83g | たんぱく質: 213.58g | 炭水化物: 59.03g.
朝食: Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Arla Esrom, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, WW Brotaufstrich Butter, Möhren, Gut & Günstig Deutscher Camembert. 昼食: Gutes Land Handkäse, Kohlrabi, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Chickentime Hähnchen Brustfilet. 夕食: Sauder Gmbh Wiener Würstchen, Mandeln, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein Stracciatella. 軽食/その他: TiP Süßstoff Tabletten, Ja! H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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