2022年 01月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.5 kg
これまでの減量分: 7.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 9日:
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1583 kcal
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脂質: 60.20g | たんぱく質: 99.67g | 炭水化物: 160.53g.
朝食: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang Kukus atau Rebus, Kubis, Ikan Kembung, Nasi Putih. 昼食: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Hati Ayam, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 夕食: Kubis, Tumis Buncis, Telur Rebus, Wortel Dimasak, Greenco Jamur Enoki. 軽食/その他: Kue Bolu Coklat, Safiya Chia Seed, Nutella Selai Coklat, My Roti Roti Tawar Kupas, Kobe Tepung Roti, Perfetto Keju Mozzarella. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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