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La granola es un arma de doble filo 😆
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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2391 kcal
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脂質: 121.42g | たんぱく質: 108.07g | 炭水化物: 224.01g.
朝食: Mantecol Mantecol Clásico, Queso Cremoso, Granix Galletitas de Agua. 昼食: Naranjas, Granola, Tomates, Pechuga de Pollo a la Plancha, Carne, Arroz Blanco, Vegetales Salteados. 夕食: Tomates, Verduras Mezcladas (Congeladas), Carne. 軽食/その他: Mantecol Mantecol Clásico. もっと...
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2727 kcal
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運動:
縄跳び (なわとび) - 20 分, キックボクシング (Kickboxing) - 20 分, スクワット - 20 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 17 時間. もっと...
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 コメント
2022年 01月 8日 投稿者: ValentinaG97
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2022年 01月 8日 投稿者: juniorBHH
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Compra granola sin azúcar, yo como todos los días 30gr, creo que es una buena porción
2022年 01月 9日 投稿者: andres_ss
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Yo compro sin azucar y le agrego miel, ya que hago barritas. Es calorica pero me llena y zafo de comer cualquier cosa que no alimente
2022年 01月 9日 投稿者: VaneVaneVane
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Gracias por los consejos 👌😎
2022年 01月 9日 投稿者: juniorBHH
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2022年 01月 10日 投稿者: marcosmolina499
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yo la recomiendo para la gente baja de peso, para los que quieren hacer deficit es dificil controlarla sin que sumen muchas cal como decis
2022年 01月 10日 投稿者: LucasOscar
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Granola con copos de maíz, un arma letal. De ahí lo del "asesino cereal".
(Ok, listo. Muy lunes, muy enero y muy calor. Me llamo a silencio por hoy)
2022年 01月 10日 投稿者: Juan_81
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Los copos de maiz si personalmente no recomiendo, porque no dan saciedad pero tampoco tienen alto valor nutricional
2022年 01月 10日 投稿者: LucasOscar
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