The actual pictures, of how it started… (I was too ashamed to take the bikini picture, now I wish I had one to compare) and how it’s going…. ☺️

1366 kcal 脂質: 71.46g | たんぱく質: 32.27g | 炭水化物: 154.19g.   朝食: 7-Eleven Fresh to Go Fruit Blend, Cuban Coffee, Whole Milk, Delicious Bite Pandebono. 昼食: Oscar Mayer Meat & Cheese Plate. 夕食: Heinz Ketchup Packet , Heinz Mayonnaise Packet, AMC Movie Theater Popcorn (Small). 軽食/その他: Lemon Cake. もっと...
2215 kcal 運動: Apple Health - 24 時間. もっと...

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コメント 
amazing!! we have the same starting weight. how long did it take? any tips? amazing job!!!! 
2022年 01月 8日 投稿者: mia.jones17
Thank you!! 💓 @little_mermee 
2022年 01月 8日 投稿者: Mikasilva@
@mia, I started in Oct 6 2020 at 81kg… honestly, I did keto for 4 months or so… and after that I’ve been counting calories to be in a deficit of 500 cal a day (or more)  
2022年 01月 8日 投稿者: Mikasilva@
It haven’t been a straight line (I got of of tracks sometimes), but you can do it! 💪🏼 
2022年 01月 8日 投稿者: Mikasilva@
So perfect, Congratulations!!! 
2022年 01月 8日 投稿者: liv001
That's some hard work you did. You look incredible 👏 And don't mind me saying, nice 🍑🍑😎 
2022年 01月 8日 投稿者: JC_suburbangothcatmom
👍 
2022年 01月 8日 投稿者: Yulya.golyakova.82
Absolutely amazing transformation. It takes courage to change and you have done a beautiful job  
2022年 01月 8日 投稿者: WhollyFlow
Oh Gorgeous MIKA❣ U put in the work, now enjoy the results🤙🏽 
2022年 01月 8日 投稿者: acomandr
Well done!! Congratulations on your beautiful success story👍💙🤗 
2022年 01月 8日 投稿者: CrystalJo74
Did you also exercise? Lift weights? 
2022年 01月 8日 投稿者: larilyn
You look fabulous! 
2022年 01月 8日 投稿者: Snowwhite100
Hellooo Nurse! Looking awesome. 
2022年 01月 8日 投稿者: lourock1
Bravo 💪💫🎉 
2022年 01月 8日 投稿者: CharlieLovesChaplin
That is awesome! 
2022年 01月 8日 投稿者: CrazyLupieLife
my oh my you look awesome  
2022年 01月 8日 投稿者: cstrutz
Wow! Great job! 
2022年 01月 8日 投稿者: StormsGirl
You've done a fantastic job! I'm SO proud of you 🤗❤️❤️❤️ 
2022年 01月 8日 投稿者: lettygaylor
Great job 
2022年 01月 8日 投稿者: Carey.grizzard
Congratulations 👍 
2022年 01月 8日 投稿者: seedless78

     
 

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