2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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1694 kcal
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脂質: 57.14g | たんぱく質: 156.22g | 炭水化物: 133.76g.
朝食: Decathlon Isolate Whey Protein Chocolate. 昼食: Hacendado Muesli Quinoa, Chia y Chocolate Negro, Capitán Maní Crema de Cacahuete Suave, Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Fresas, Tomates, Aguacate, Manzana Golden, Mercadona Atún Natural, Hacendado Garbanzos Cocidos, Huevo Cocido. 夕食: Hacendado Muesli Quinoa, Chia y Chocolate Negro, McEnnedy Crema de Cacahuete Suave, Hacendado Yogur Griego Ligero, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Carrefour Espárragos Verdes, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Cebollas, Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Salmón al Horno o a la Parrilla. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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