Le jeûne permet d’avoir un apport calorique inférieur a ce qu’on pourrait manger en temps normal.
Je fais un jeûn entre 18h ou 20h par jour.
J’ai commencé mon rééquilibrage/regime en septembre et je perds depuis continue.
Je ne pratique pas de sport, juste la marche ou j’essaye de faire 10000pas sur 4jours.
Donc je pense oui , que ca m’aide pas mal a perdre et a contrôler mes quantités de nourriture surtout