2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 3.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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2043 kcal
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脂質: 179.55g | たんぱく質: 73.06g | 炭水化物: 44.16g.
朝食: Spring Valley Calcium 600 Mg with Vitamin D, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Now Foods Omega-3 Fish Oil, Olive Oil, Coffee, Whole Foods Market Stevia, Butter, Heavy Cream, Cinnamon, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Olive Oil. 昼食: American Cheese, Lettuce, Cooked Mature Onions, Egg, Cooked Cauliflower. 夕食: American Cheese, Avocados , Mayonnaise, Lettuce, Cooked Mature Onions, Ground Beef (Cooked). 軽食/その他: Strawberries, Canderel Canderel with Stevia, Herbal Tea, Walnuts, Whole Foods Market Stevia, Coffee, Heavy Cream. もっと...
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2647 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 3 分, 皿洗い - 15 分, 家事 - 30 分, 掃除 - 30 分, ウォーキング - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 52 分, デスクワーク - 2 時間, 読む - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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