2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.8 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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3379 kcal
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脂質: 107.18g | たんぱく質: 91.74g | 炭水化物: 247.89g.
朝食: Johannisbeeren, Crownfield Zarte Haferflocken, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Milbona Magerquark. 昼食: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Paniertes Schnitzel, Weißbier. 夕食: Pinot Grigio, Edeka Antipasti Mixteller, Weißbier, Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone Speciale. もっと...
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2861 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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