2022年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 8日:
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1985 kcal
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脂質: 53.31g | たんぱく質: 113.60g | 炭水化物: 259.21g.
朝食: Alnatura Gemüsebrühe, Essiggurken, Ei, Aldi Gourmet Rohschinken Fettreduziert, K-Classic Blattgelatine, Berief Bio Barista Haferdrink mit Soja. 昼食: Bamboo Garden Soja Sauce, Zwiebeln, Brokkoli, Chinakohl, Dorfmühle Dinkelnudeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grüne Brechbohnen, Vemondo Veganes Gyros mit Zwiebeln. 夕食: Lambertz Nussecken, Wintertraum Vanille-Kipferl , Aldi Milch 3,8%, Wintertraum Schoko-Lebkuchen . 軽食/その他: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Kölln Schmelzflocken, Lindt Lindor Kugeln. もっと...
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2501 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 10 分, 座る - 9 時間, 立つ - 4 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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