2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 21.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1996 kcal
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脂質: 71.98g | たんぱく質: 75.28g | 炭水化物: 262.40g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Italac Leite Integral, Margarina, Pão Francês. 昼食: Arroz Integral (Longo, Cozido), Yoki Sagu, Montana Legumes Sauté, Feijão Preto Cozido, Pastel de Carne, Frango Xadrez. 夕食: Clight Suco Lima Limão, Prieto Lombo Canadense Defumado, Pullman Rap10 Integral, Tirolez Queijo Minas Padrão, Quero Ervilha e Milho. 軽食/その他: Cuca de Banana, Italac Leite Integral, Melitta Café sem Açúcar, Bauducco Torrada Integral, Qualitá Uva Niagara, Manga Palmer. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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