|
أنا خدت النهاردة ١٠٠٠ سعر زيادة مش عارفه أعالج الجريمة دي أزاى
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
|
2197 kcal
|
脂質: 87.99g | たんぱく質: 91.13g | 炭水化物: 238.38g.
朝食: جاتوه Chocolate, كاكا. 昼食: بانيه Chicken, صدر دجاج, السباغيتي مع صلصة الطماطم بدون لحوم, كرنب محشي. 夕食: مكسرات الفستق المحمصة والجافة (بدون ملح), Ferrero Rocher Chocolate , Chunks Chunks, Pretzels Pretzo Tomato, كاجو كاجو. 軽食/その他: التفاح, سلطة الكرنب أو سلطة كول سلو, بيتزا باللحم. もっと...
|
|
 コメント
2022年 01月 7日 投稿者: ebrahim elsamad
|
عوضيها بصيام متقطع حسب متقدري +لعب رياضه او مشي +ركزي اكلك بكره على البروتين والخضار وقللي النشويات هتتداركي الموضوع بس متقلليش سعراتك اوي زي ماانتي ماشيه الجسم مش بيقيسها باليوم المهم معدل عجز السعرات الحرارية كل فتره
2022年 01月 7日 投稿者: Om habiba2020
|
أن شاء الله بس موضوع الرياضة ده صعب بالنسبة لي
2022年 01月 8日 投稿者: emanadel1993
|
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|