2011年 04月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.3 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 6日:
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3314 kcal
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脂質: 111.07g | たんぱく質: 170.16g | 炭水化物: 405.08g.
朝食: Soft Granola Bars, Apples, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Turkey Bacon. 昼食: Twix Chocolate Caramel Cookie Bars, bagel. 夕食: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Turkey Bacon, Green Snap Beans, Mashed Potato, Meat with Barbecue Sauce. 軽食/その他: Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Blueberries, Sponge Cake, Apples. もっと...
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3206 kcal
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運動:
健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 1 時間 10 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 座る - 6 時間 50 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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