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Estou há alguns meses no efeito platô... vou aumentar as minha calorias pra ver o que acontece... devo perder 0,5 kilo por semana e não 1,0 como estava acontecendo... vamos que vamos!!!
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1009 kcal
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脂質: 33.41g | たんぱく質: 33.19g | 炭水化物: 141.50g.
朝食: Café com Açúcar, Pão com Manteiga, Suco de Laranja Natural, Danubio Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Dolce Gusto Nescau. 昼食: Nestlé Kit Kat Dark, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. 軽食/その他: Dolce Gusto Nescau. もっと...
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