2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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172.4 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 49.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1600 kcal
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脂質: 59.00g | たんぱく質: 130.00g | 炭水化物: 152.00g.
昼食: Folgers Black Silk, Nutpods Hazelnut Unsweetened Creamer, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Core Keto Dark Chocolate Sea Salt, Magic Spoon Gingerbread (Net Carbs). 夕食: Jack in the Box Fresh Brewed Iced Tea (20 fl oz), Roland Shoga Sushi Ginger, Sea Queen Imitation Crab Meat, Sea Best Breaded Scallops, Sea Cuisine Teriyaki Salmon, Moji Sushi Spicy Crab Roll, Pei Wei Edamame (Large). 軽食/その他: Two Good Vanilla Greek Yogurt (Cup), Quest S’Mores. もっと...
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週に4.0 kg減量中
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