|
haii boleh minta saran gaa jadi aku kan defkal tapi belum nyampe kalori yg harus aku makan hari ini, hari ini baru 800 san kalori niat nya mau makan ubi malem ini tapi udh kenyang banget tadi abis makan siang jam 1 siang ngan tapi masi kenyang lebih baik makan aja atau gausah yah? makasihhh
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
|
1066 kcal
|
脂質: 34.60g | たんぱく質: 54.12g | 炭水化物: 145.69g.
朝食: Pisang, Pepes Tahu. 昼食: Tempe Bacem, Pepes Tahu, Nasi Putih. 夕食: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Semangka. 軽食/その他: Pepaya. もっと...
|
|