2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.5 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
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1530 kcal
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脂質: 48.46g | たんぱく質: 138.39g | 炭水化物: 134.31g.
朝食: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Nescafé Tradición, Huevo, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Yogurt Protein Frutilla. 昼食: Plátano, El Buen Corte Posta Rosada, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco, Lechuga, Tomates, Pebre. 軽食/その他: Colun Queso Edam, Heinz Tomato Ketchup, Receta del Abuelo Jamón Pierna Artesanal , Jumbo Pan Ciabatta Rustico, MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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