2022年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42.2 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 7日:
|
868 kcal
|
脂質: 21.46g | たんぱく質: 65.57g | 炭水化物: 101.70g.
朝食: Картофельное пюре, Milka Choco & Biscuit , Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Хек. 昼食: Culinaro Зелёная Гречка, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная. 夕食: Сильпо Банан, Ферма Молоко 3,2%, Art Foods Манная Крупа, Клубника (Несладкая, Замороженная). 軽食/その他: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Fit Kit Protein Cookie Blueberry Parfait. もっと...
|
|
1199 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 50 分, 睡眠 - 7 時間 50 分, 休憩 - 12 時間 20 分. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|