2022年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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68.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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1286 kcal
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脂質: 32.06g | たんぱく質: 108.29g | 炭水化物: 134.27g.
朝食: Nasi Putih, Sate Ayam. 昼食: Teh Manis. 夕食: Ikan Kembung Balado, Bihun (Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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