hafizaapの日記, 2022年 01月 6日

Bismillah paha, lengan, pipi kayak jennie bp

50 kg これまでの減量分: 5 kg. 残り: 50 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:

1840 kcal

脂質: 70.51g | たんぱく質: 24.75g | 炭水化物: 304.04g. 朝食: Durian, Telur Rebus, Air, Roti Kismis Panggang, Pepaya. 昼食: Ubi Bakar Cilembu. 夕食: Tresno Joyo Madu TJ Murni, Keripik Kentang. 軽食/その他: Pisang Goreng. もっと...

1911 kcal

運動: 休憩 - 15 時間　 30 分, 睡眠 - 6 時間, 踏み台昇降 - 1 時間　 30 分, フラフープ - 1 時間. もっと...

体重に変化ありません


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