2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.3 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 47.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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975 kcal
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脂質: 40.92g | たんぱく質: 74.47g | 炭水化物: 84.51g.
朝食: Good Day Cappuccino, Telur Rebus, Pepaya. 昼食: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Nasi Putih, Tahu Goreng, Bayam, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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