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Obeleo
日記
2022年 01月 6日
Obeleoの日記, 2022年 01月 6日
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2022年 01月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
83 kg
これまでの減量分:
14 kg
.
残り:
0.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2022年 01月 6日:
1583 kcal
脂質: 71.97g | たんぱく質: 92.25g | 炭水化物: 135.96g.
昼食:
Magnum Almond, Edeka Feta, Kartoffeln.
夕食:
Bonduelle Gold Mais, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Reispapier.
もっと...
508 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 50 分, Apple Health - 23 時間 10 分.
もっと...
週に4.0 kg減量中
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