Aproveitei as festas numa boa e sem exagero.
|
121 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 36 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
|
1610 kcal
|
脂質: 40.87g | たんぱく質: 72.75g | 炭水化物: 248.88g.
朝食: Piá Leite Semidesnatado Zero Lactose, Melitta Café Tradicional Solúvel, Banana, Mamão, Soberana Aveia em Flocos. 昼食: Chuchu, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Alface, Arroz Parboilizado Cozido, Lasanha sem Carne. 夕食: Alface, Natural Salads Beterraba e Cenoura, Omelete. 軽食/その他: Nestlé Nescau, Elegê Leite UHT Integral, Soberana Aveia em Flocos, Banana, LeBon Presunto Magro, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|