2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 32 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
|
784 kcal
|
脂質: 26.97g | たんぱく質: 20.54g | 炭水化物: 116.90g.
朝食: Dost Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Pirinç Pilavı, Fırında Sebze. 夕食: Fırında Kabak, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Nimet Kepekli Grissini, Eti Lifalif Müsli Bar Kuruyemişli. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|