2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.9 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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2126 kcal
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脂質: 82.34g | たんぱく質: 77.86g | 炭水化物: 285.96g.
朝食: Café, Aguacate, PF Jamón Artesanal, Soprole Queso Gauda Laminado, Arepa Asada. 昼食: Sopa de Verduras (Enlatada, Condensada), Frijoles Cocidos, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Super Cerdo Lomo Vetado de Cerdo. 夕食: Atún en Agua (Enlatado), Tequeños, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo. 軽食/その他: Banano, Malvaviscos, Manzana, Uva, Esmeralda Piña. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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