2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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843 kcal
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脂質: 23.07g | たんぱく質: 47.83g | 炭水化物: 110.37g.
朝食: hirz joghurt, emmi milch laktosefree, haferkleie, nespresso. 昼食: Wirz, Gemüse Bouillon, erbsen, kartoffeln, zwiebel, lauch, karotten. 夕食: Gemüsebouillon, Hirz Joghurt Nature, Rapsöl, Belfina Classic Pflanzenöl Zum Braten Bratfett, Ingwer, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Kartoffeln, Blumenkohl, Brokkoli. 軽食/その他: Lidl Skyr Heidelbeere, Gewürzgurken, Feldschlösschen Alkoholfreies Bier, Maestade Schinken, Dulano Gebackene Pouletbrust. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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