2022年 01月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 6日:
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1916 kcal
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脂質: 70.50g | たんぱく質: 129.26g | 炭水化物: 187.90g.
朝食: Варенье, Увелка Отруби Ржаные, Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%, Сметана , Марьино Пельмени с Индейкой. 昼食: Lotte Choco Pie Banana, Рогачев Творог 6%, Barilla Макароны Отварные, Вареное Яйцо. 夕食: ВкусВилл Печенье Песочное, Варенье, Увелка Отруби Ржаные, Звени Гора Творог Рассыпчатый 5%, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы, Жареное Яйцо. 軽食/その他: Коммунарка Батончик Сливочный, Рогачев Творог 6%. もっと...
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2546 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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