2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
|
1627 kcal
|
脂質: 37.90g | たんぱく質: 141.28g | 炭水化物: 180.49g.
朝食: Чай, Смаката Арахисовая Паста Хрусткая, Яблоки Гала, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Заинский Крекер Хлебцы Льняные Томат-Базилик, Зеленый Чай, Горбуша на Пару, Полесские Пряности Капуста Квашеная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. 夕食: Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка со Вкусом Имбирный Пряник , Хлебцы Молодцы Хлебцы Овсяные, Dombaz Финиковый Сироп, Савушкин Йогурт "Греческий Teos" 2,0%, Савушкин Творог Классический 1%, Чай. 軽食/その他: TA-TI Курага Отборная, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой, Басни О Сыре Сыр Сулугуни 40%, Евроопт Мандарин, Чай, Евроопт Мандарин, Савушкин Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Чай. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|