2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 36.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1825 kcal
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脂質: 50.55g | たんぱく質: 163.80g | 炭水化物: 171.75g.
朝食: Ovo Frito, Melitta Café sem Açúcar , Café com Açúcar. 昼食: Café com Açúcar, Bife a Rolê, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Dolce Gusto Chá , Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite, Probiótica 100% Pure Whey, Max Titanium Creatina, Dolce Gusto Almond Macchiato. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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