Haris26の日記, 2022年 01月 5日

2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

102.4 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 27.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:

1682 kcal

脂質: 41.76g | たんぱく質: 56.52g | 炭水化物: 258.50g. 朝食: Culineo Puree z Boczkiem i Cebulką. 昼食: Swojska Chata Pierogi Ruskie. 夕食: Culineo Puree z Boczkiem i Cebulką, Nasze Smaki Pierogi Ruskie. もっと...

3597 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 45 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.6 kg減量中

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