2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1816 kcal
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脂質: 75.99g | たんぱく質: 67.66g | 炭水化物: 210.10g.
朝食: Aldi Käse-Laugenstange, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Ener Bio Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Zimt, Kaffee. 昼食: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, Maiskolben mit Butter. 夕食: Kerrygold Extra Ungesalzen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Kaufland Cheddar, Switzerland Le Gruyère, Trockene oder Harte Salami, Türkisches Fladenbrot. 軽食/その他: Glühwein, RUF Zitronen Muffins. もっと...
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1818 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 座る - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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