2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1221 kcal
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脂質: 40.74g | たんぱく質: 94.57g | 炭水化物: 121.49g.
朝食: Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Milbona Bio Speisequark Magerstufe, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Crownfield Zarte Haferflocken, Äpfel. 昼食: Thermomix Italienische Gemüsesuppe. 夕食: Sonnenblumenöl, Senf, Rosenkohl, Edeka Schweineschnitzel. もっと...
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2631 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, デスクワーク - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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