2014年 09月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 62.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 09月 24日:
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1303 kcal
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脂質: 25.56g | たんぱく質: 112.41g | 炭水化物: 164.22g.
朝食: Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Banaan, Kellogg's All-Bran Flakes, Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt. 昼食: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Optimel Appel Kaneel Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. 夕食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kers, Gekookt Ei, Jumbo Wilde Zalmfilet, HAK Gesneden Bladspinazie, Maggi Aardappel Puree À La Minute met Spek. 軽食/その他: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, AH Groentechips, OLA Raket, Ah Wortel Bleekselderij Radija. もっと...
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2260 kcal
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運動:
座る - 9 時間, 運転 - 30 分, 家事 - 3 時間, ショッピング - 17 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 28 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 3 時間 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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