2021年 12月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 12月 31日:
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584 kcal
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脂質: 6.49g | たんぱく質: 29.05g | 炭水化物: 100.62g.
朝食: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, هرفي توست ابيض, Ketchup , Freshly صلصة القيصر, نادك حليب قليل الدسم , كونتري كورن فليكس رقائق الذرة. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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