Krista123の日記, 2011年 04月 6日

YAY!

66.2 kg これまでの減量分: 1.4 kg. 残り: 9.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 6日:

1578 kcal

脂質: 57.41g | たんぱく質: 93.45g | 炭水化物: 176.74g. 朝食: Boiled Omelette, skim milk. 昼食: skim milk, jam, Smoth Peanut Butter, Wheat and Oats with honey (100% whole grains). 夕食: red pepper, Stuffed Pepper stuffing. 軽食/その他: peanut butter. もっと...

1980 kcal

運動: 家事 - 2 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に1.5 kg減量中


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