2022年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 5日:
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1069 kcal
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脂質: 25.34g | たんぱく質: 25.85g | 炭水化物: 191.73g.
朝食: Air, Prochiz Keju Slice, Roti Kismis Panggang, Pepaya. 昼食: Wortel, Yakult Yogurt, Pepaya. 夕食: Sambal Goreng Kentang. 軽食/その他: Cireng, Duku. もっと...
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1816 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 57 分, 睡眠 - 6 時間, 踏み台昇降 - 1 時間 30 分, フラフープ - 33 分. もっと...
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週に35 kg減量中
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