catiana martinsの日記, 2022年 01月 4日

janta de hoje:
3 colheres de sopa de arroz com açafrão
1 sobre coxa assada pequena
salada de chuchu e beterraba a vontade
eu amo chuchu e beterraba
atualizando peso:80,800 to tão feliz.
amanhã volto a trabalhar e manteremos o foco sempre...

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1028 kcal

脂質: 36.82g | たんぱく質: 57.71g | 炭水化物: 120.05g.   朝食: Pão de Forma, Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Chuchu, Abobrinha, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Chuchu, Beterrabas, Açafrão, Arroz Branco (Cozido). もっと...