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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
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1955 kcal
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脂質: 72.95g | たんぱく質: 122.93g | 炭水化物: 208.92g.
朝食: Сыр Маасдам, Дикси Груша Конференц, Изюм, Грецкие Орехи, Перекресток Яблоко Гала, Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. 昼食: Кофе с Молоком, Красные Помидоры, Приготовленная Морковь, Морковь, Рис Вареный, Куриные Грудки, Голден Яблоко . 夕食: Чернослив, Курага, Миндаль Миндаль, Постный Борщ, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Голубцы. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Молоко (1% Обезжиренное) . もっと...
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2337 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 半身浴 (半身浴) - 1 時間, ショッピング - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 1 時間, 浴びる - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 50 分, Zumba - 1 時間, ステッパー - 20 分. もっと...
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