|
Comecei ontem no foco, academia 3 vezes na semana. Reeducacão alimentar com ajuda do app para contagem de calorias. Vamos q vamos. Vou tentar postar todo mês para me incentivar
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 4日:
|
1602 kcal
|
脂質: 64.84g | たんぱく質: 96.72g | 炭水化物: 159.83g.
朝食: Banana Prata, Ovo Mexido. 昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Abóbora Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Abóbora Cabotia, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo, Pão Nino Pão de Forma Fatiado para Sanduíche. もっと...
|
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|